Išgirdus diagnozę „Jums – širdies nepakankamumas“ gali kilti baimė ir nežinojimas. Kaip gi gyventi toliau?
Norint suvaldyti šią ligą ir gyventi visavertį bei kokybišką gyvenimą, labai svarbu žmogaus sąmoningumas.
Susirgus širdies nepakankamumu keičiasi ne tik susirgusiųjų, bet ir jų artimųjų gyvenimai.
Tačiau vykdant medikų nurodymus ir koreguojant gyvenimo būdą, užtikrinama optimali gyvenimo kokybė.
Gyvenimo kokybę gerina:
- tikslus gydymosi rėžimas ir lankymasis pas gydytojus pagal paskirtą grafiką
- simptomų ir požymių savistaba
- kasdienis fizinis aktyvumas
- mitybos pokyčiai
- įpročių atsisakymas bei naujų išsiugdymas
- rūpinimasis emocine sveikata – meditacijos, psichologo konsultacijos
- dalyvavimas ŠN sergančiųjų bendruomenės aktyvumuose
- bendravimas su kitais ŠN sergančiaisiais ir dalinimasis savo ligos istorija
Pavyzdžiui, savijauta pastebimai pagerėja, jei ligonis iš esmės peržiūri savo mitybą (atsisako sūrių, riebių ir kaloringų produktų), liaujasi vartojęs alkoholį ir rūkęs, pradeda reguliariai mankštintis, kasdien stebi savo kraujospūdį bei suvartojamų skysčių kiekį.
